Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
Müde, erschöpft, antriebslos? IHHT stärkt die Energie für Alltag, Gesundheit und Wohlbefinden
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) – Energie auf Zellebene neu erleben
Viele Menschen spüren: Die Energie reicht einfach nicht mehr. Der Alltag wird zur Herausforderung, Erholung stellt sich nicht mehr richtig ein, und selbst nach dem Schlaf fehlt oft die Kraft für den Tag. Was vielen nicht bewusst ist: Die Ursache liegt häufig tief in unseren Zellen – genauer gesagt, in den Mitochondrien, den kleinen Kraftwerken unseres Körpers.
Was ist IHHT?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie – eine sanfte, moderne Methode, bei der über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft eingeatmet wird. Dieser Wechselreiz aktiviert die Mitochondrien und führt auf natürliche Weise zu einer verbesserten Zellleistung und Energieproduktion.
Die IHHT ist eine nicht-invasive, entspannte Anwendung im Liegen – vergleichbar mit einem Powernap für Ihre Zellen.
Die Rolle der Mitochondrien: Ihre Kraftwerke im Körper
Mitochondrien sind winzige Strukturen in unseren Zellen, die dafür sorgen, dass aus Nahrung und Sauerstoff Energie entsteht – genauer gesagt ATP (Adenosintriphosphat), unser biologisches Energiepaket. Wenn diese Mitochondrien geschädigt oder überlastet sind – etwa durch Stress, Umweltgifte, Alter oder Krankheit – sinkt die Energieproduktion.
Die Folge: Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Schlafprobleme, verminderte Regeneration oder auch chronische Beschwerden.
IHHT hilft gezielt dabei, alte, nicht mehr leistungsfähige Mitochondrien auszusortieren und neue, gesunde zu stimulieren. Dieser Prozess wird auch als „mitochondriale Biogenese“ bezeichnet – ein echter Neustart für Ihre Zellen.
So wirkt IHHT
Die wechselnden Phasen aus Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss imitieren die Anpassungsprozesse, wie sie beispielsweise bei sportlicher Aktivität entstehen. Diese gezielte Reizsetzung hat vielfältige positive Effekte:
- Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Verbesserte Energieproduktion auf zellulärer Ebene
- Defekte Mitochondrien werden zerstört, funktionierende werden trainiert.
- Förderung der Regeneration und Stressresistenz
- Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
- Aktivierung des Parasympathikus
- Unterstützung bei Erschöpfungszuständen (z. B. Burnout, Long COVID, Fatigue)
- Positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Potenzielle Förderung der Fruchtbarkeit
- Unterstützt die Gewichtsabnahme
Wie läuft eine IHHT-Therapie ab?
Die IHHT ist angenehm, sicher und wird im Liegen durchgeführt. Während der Anwendung atmen Sie über eine bequeme Atemmaske. Ein computergesteuertes Gerät regelt exakt die Abfolge und Konzentration des Sauerstoffs, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.
Ein typischer Ablauf:
Anamnese & Beratung – zur Einschätzung Ihrer Ausgangslage und Ziele
Einführung & erste Sitzung – Sie erleben, wie entspannend die Therapie ist
Regelmässige Anwendungen (1-2x/Woche) – je nach Zielsetzung über mehrere Wochen
Erfolgskontrolle & Anpassung – zur optimalen Begleitung Ihres Fortschritts
Für wen ist IHHT geeignet?
IHHT eignet sich für Menschen, die:
- unter chronischer Erschöpfung oder Long COVID leiden
- unter Allergien leiden z.B. Heuschnupfen
- ihre Energie und Leistungsfähigkeit steigern möchten
- ihre Zellgesundheit regenerieren und erhalten wollen
- sportliche Leistung, Konzentration oder Schlafqualität verbessern möchten
- präventiv ihre Vitalität stärken wollen – in jedem Alter
- Immunsystem stärken möchten
Fazit: Energie beginnt in der Zelle
IHHT ist weit mehr als eine Wohlfühlanwendung – sie ist ein wissenschaftlich fundiertes Zelltraining, das direkt dort ansetzt, wo Gesundheit und Energie entstehen: in Ihren Mitochondrien.
Wenn du spürst, dass deine Energie nicht mehr das ist, was sie einmal war – dann ist IHHT eine echte Chance, deine Kraft zurückzugewinnen.
Interesse geweckt?
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Energie, Regeneration und innerer Stärke. Vereinbare jetzt einen Termin oder lerne IHHT in einem persönlichen Gespräch kennen.